お茶レディ#456

リスナーの皆さん、おっちゃお~♪

今回のコーナーは「あいちゃんのご当地Japan」をお送りします。
とにかく広いこの日本。様々な自慢したくなる良いところ、
良い物、美味しい食べ物など、あいちゃんが厳選して皆様にご紹介して行きます!!

続いて「あいちゃんも納得!簡単3分クッキング♪」をお送りします。
このコーナーは簡単にできて、栄養満点のお料理を紹介しちゃうコーナー。
グルメなあいちゃんも毎日お料理を勉強中。皆さんも一緒に女子力を磨いちゃいましょう。
もちろん男性の皆さんもチャレンジしてみてくださいね!
という訳で、今日のお料理はこちらです…

「糖質制限、ダイエットの方にぴったしズッキーニのスパゲティ」
(一人分)
<用意する食材>
 ズッキーニ 大きめ一本
 ベーコン 適量
 バジル(乾燥したものでもOK)少々(量は好みで増やしもOK)
 にんにく 一欠片
 オリーブオイル少々
 パルメザンチーズ
 胡椒少々
 
<作り方>
ズッキーニはくるくる回して麺状にする、ベジヌードルカッターがあると便利です。
フライパンにオリーブオイルと にんにくを入れて熱し、その中にベーコンを入れます。
ベーコンから塩気が出ますので、胡椒のみでOK!
その中に麺状にしたズッキーニを入れてください。
ズッキーニは すぐに柔らかくなりますので、そこにバジルを入れたら出来上がりです。
いただく時に好きなだけ、パルメザンチーズをかけてくださいね。

本日のお茶請け

  • お茶の間川柳
  • あいちゃんのご当地Japan
  • あいちゃんからの挑戦状!日本茶インストラクターへの道
  • ふつおた
  • 今週のあいか賞
  • 偉人の言葉